~AYLA~

O sol ainda não estava no ponto mais alto do céu quando reuni o grupo para a primeira aula do dia. O ambiente era agradável, cercado pela natureza, e o som dos pássaros misturava-se ao murmúrio das conversas dispersas entre os funcionários.

— Certo, pessoal — comecei, puxando a atenção de todos para mim. — Hoje vamos focar na respiração e no alongamento. Eu sei que para alguns de vocês isso pode parecer perda de tempo, mas acreditem, um corpo relaxado e uma mente equilibrada fazem toda a diferença no desempenho diário.

Algumas pessoas assentiram com interesse, enquanto outras pareciam apenas suportar a atividade porque fazia parte do cronograma. Isso era esperado. Eu já tinha lidado com esse tipo de resistência antes.

— Vamos começar com algo simples. Pés afastados na largura dos ombros, coluna reta. Respirem fundo.

A movimentação começou, alguns ajustando a postura com facilidade, outros visivelmente desajeitados. Meu olhar percorreu o grupo até parar em Nicolas. Ele estava um