ANGEL

Formos treinar na sala onde eu dançava e Henrique estava com uma blusa preta que mostrava como ele era forte e uma causa que marcava tudo e eu coloquei uma causa preta colada e uma blusa simples.

Henrique- Então, vamos começar?

- Vamos, você que manda, digo você que vai me treinar, né?

Henrique- Então vamos começar atirar, você vai aprender a mirar, aquele é o alvo e você tem que atirar onde está marcado

Ele me dá uma arma preta e me direciona até aonde eu devo ir.

Henrique- Você tem que ter postura, mantenha a distância dos pés maior que a dos ombros e o pé mais forte levemente para trás.

Joelhos levemente flexionados e o peso um pouco para frente dos pés. A coluna deve permanecer reta, mas o tórax deve estar levemente inclinado na cintura para frente.

Posicione seus braços de forma que fiquem estendidos ao máximo, porém sem travar os cotovelos, isso tem de ser feito sem que os ombros saiam do lugar. Se você erguer os braços, sua cabeça, automaticamente, vai ir